vysoký krevní tlak (arteriální hypertenze)
V současné době se vysoký krevní tlak řadí mezi nejčastější onemocnění v západních zemích a výrazně se podílí na vzniku mrtvic a srdečních infarktů a také na vzniku arteriosklerózy. Pravděpodobnou příčinou mohou být dědičné dispozice, ale také náš životní styl plný stresu, špatného stravování a dalších nezdravých životních návyků, které se promítají do fungování jater a ledvin a ovlivňují tak látkovou výměnu.
Za vysoký tlak je považován opakovaně naměřený tlak krve vyšší než 140/90 (systola/diastola nebo-li horní/dolní), také se můžeme setkat se systolickým (horním) tlakem vyšším než 140, ale zároveň s diastolickým (dolním) tlakem nižším než 90, tato porucha tlaku se nazývá izolovaná systolická hypertenze.
Vysoký krevní tlak nemá v mnoha případech žádné fyzické projevy. Pokud se nějaké obtíže objeví, bývají to nejčastěji bolesti hlavy a návaly krve do hlavy, pocity úzkosti, přecitlivělost vůči teplu, kofeinu a nikotinu, dále pak únava, rychlá unavitelnost a nízká výkonnost při fyzických aktivitách, bušení srdce a dušnost během nebo po fyzické námaze.
Při podezření na vysoký krevní tlak bychom měli navštívit nejprve lékaře, aby určil diagnózu. Pokud se naše podezření potvrdí, měli bychom přestat kouřit, začít dodržovat zdravotní dietu, v případě nadváhy snížit tělesnou hmotnost, začít se zdravým pohybem na čerstvém vzduchu, snížit požívání alkoholu, omezit příjem soli, snížit příjem tuků, zvýšit příjem ovoce a zeleniny, stravu obohatit o příjem česneku, po poradě s lékařem omezit léky, které užíváme a které napomáhají zadržování sodíku a vody. Také se poradit o ostatních lécích, zda mohou mít vliv na zvýšení tlaku.
Všechny bylinné prostředky zde uvedené v první fázi užívání nejprve tlak zvyšují, teprve po 4. dni užívání se začne tlak snižovat.
Podpůrné bylinné směsi:
- nejprve si připravíme čtyři čajové lžičky natě jmelí, které zalejeme 1l studené převařené vody a necháme louhovat 8 hodin. Dále smícháme 30g natě přesličky rolní, 30g květu hlohu a 30g sušených česnekových stroužků. Čtyři čajové lžičky této směsi přelejeme 1l vroucí vody a necháme 5 minut louhovat, pak smícháme výluh ze jmelí s čajem z ostatních bylin a přecedíme, vypijeme denně čtyři hrníčky teplého čaje, můžeme osladit medem
- smícháme 50g květu hlohu, 30g větviček jmelí a 20g natě meduňky, jednu čajovou lžičku směsi přelejeme 250ml studené vody a necháme přes noc louhovat, pijeme druhý den studené, už nevaříme, výluh můžeme maximálně lehce přihřát, aby byl vlažný, pijeme denně 2 - 4 hrníčky
Další podpůrná léčba:
- jahody - během zrání jahod je můžeme konzumovat ke snížení tlaku, denně bychom měli sníst 0,5kg čerstvých jahod, polovinu uvedeného množství ráno nalačno a zbytek před obědem nebo večeří
- petrželová marmeláda - nepoužívat hliníkové nádobí - 0,5kg petržele zalejeme 2l studené vody a mírně vaříme na malém plameni po dobu 1,5 - 2 hodiny, pak přecedíme a vylisujeme, vylisovanou šťávu smícháme se stejným množstvím medu a na mírném plameni svaříme až vznikne želé, naplníme do sklenic a uložíme, denně užíváme 3 - 4 polévkové lžíce
