reflexní terapie (reflexologie)
Reflexní terapie patří mezi nejstarší léčebné metody, první zmínka o této metodě pochází pravděpodobně z období 4000 let př. Kr. Jejím základním principem je, že po celém povrchu těla se nacházejí nervová zakončení (reflexní plošky) jednotlivých vnitřních orgánů a prostřednictvím masáže těchto reflexních plošek můžeme činnost vnitřních orgánů stimulovat. Velikost reflexních plošek se pohybuje od 0,25 do cca 8 cm2 a nacházejí se hlavně na chodidlech a na rukách.
Druhým principem reflexní terapie je, že se lidské tělo dělí na několik částí:
1. svisle je lidské tělo rozděleno pomyslnými svislými liniemi na deset pruhů, pět pruhů je v pravé části těla a pět v levé části, hranici mezi pravou a levou stranou tvoří střed těla
2. vodorovně je lidské tělo rozděleno na tři části
- ramenní pás zahrnuje hlavu, krk a část ramen nad lícními kostmi
- hrudní pás zahrnuje hrudník a všechny orgány v něm
- břišní pás zahrnuje břicho, břišní orgány a kyčelní klouby
Protože chodidla znázorňují celé lidské tělo, jsou i ona rozdělena do tří částí, které odpovídají třem částem těla. Přední část těla a orgány v ní uložené odpovídají nártu, zadní část těla a orgány zde uložené odpovídají šlapce. Na základě tohoto principu jsou na chodidlech rozmístěny reflexní plošky všech částí těla a vnitřních orgánů.
Reflexní masáž
Zásady reflexní masáže
- v ideálním případě by měla masáž provádět druhá osoba, která bude během masáže nemocnému předávat i energii
- masáže provádíme na chodidlech a na rukách, reflexní plošky orgánů se však v obou případech liší
- je nutná správná lokalizace reflexní plošky
- podrážděný a zanícený orgán - reflexní plošku mačkáme jemně
- slabý orgán, který potřebuje posílit - reflexní plošku mačkáme silně
- masáž porvádíme několikrát denně (stačí i několik málo zmáčknutí reflexních plošek, ale vícekrát za den)
- u některých orgánů je doba masáží předepsaná, u jiných naopak neomezená
- důležitá je technika masáže - tlak musíme vyvíjet kolmo na reflexní plošku, mačkáme vždy vrcholem prstu a směr přítlaku musí procházet kloubem druhého článku
- frekvence mačkání je přibližně 40 zmáčknutí za minutu